シックスパッドは一日二回使っても良いのか?

 

シックスパッド

シックスパッドは一日にどのくらい使えば良いんだろう・・・
シックスパッドは一日二回使っても良いのかな?

 

そう思っている方の為に調べてみたところ、

 

「1箇所につき、1日1回まで」というコトですね。

 

 

 

毎日シックスパッドを使用するのは良いみたいですが、
同じ場所に一日二回使うと「筋肉疲労を起こすおそれがある」とのこと!

 

シックスパッドを使っていると、
思っているよりも筋肉を刺激して収縮させているということですね。

 

別の部位に使う分には問題はないようです^^

 

筋トレもそうですが、1日で連続して行うよりも、
筋肉を刺激したあとに回復するまで休ませて再度筋トレします。

 

筋トレの話ばかりで申し訳ないのですが、
筋肉を壊したあとに回復せず筋トレをすると痛めてしまうんですね^^;

 

なので、筋肉を回復させてから刺激を与えるんです。

 

壊した筋肉は回復する事で以前より強くなり、
それを繰り返していくことで筋肉を発達させるのが筋トレなんです。

 

これをシックスパッドに置き換えると、
疲労している筋肉に連続して使うとダメな意味が分かるのではないでしょうか?

 

なので毎日、継続的に焦らずシックスパッドは活用しましょう^^

 

 

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